9月当季水果蔬菜有哪些(每月当季水果蔬菜)
小G 2023-05-26 152 浏览
9月当季水果蔬菜盘点
番茄
9月是番茄的旺季，尤其是在北方地区，番茄的价格相对较低，品质也更为鲜美。此时家里的菜篮子一定不能缺少番茄，多吃番茄能帮助强壮心脏，防止动脉硬化，并有预防***的功效。
苹果
9月份正是苹果采摘的最好时机，各地的苹果树都进入了丰收季节，食用新鲜的苹果可以补充人体所需的营养元素，比如维生素C、纤维素等等。此外，苹果还能帮助降低胆固醇，减轻身体疲劳，保持健康美妙的身材。
黄瓜
作为蔬菜之中性价比极高的黄瓜，在9月份也是最为充足的时候。而且黄瓜含有大量的维生素和矿物质，不仅有助于促进人体的新陈代谢，还能让肌肤水润有光泽，让人看起来更年轻。
花菜
花菜是一种非常营养丰富的蔬菜，它在9月份也是到达了最佳的食用期。花菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C等成分，可以帮助保养血管、提高免疫力，对预防秋季感冒有很好的作用。
南瓜
南瓜也被称为“秋之王”，可以说是9月份必不可少的食材之一。南瓜中所含的碳水化合物、植物纤维等成分可以增强人体代谢功能，而且还能调节血糖水平，是一种既美味又营养的食品。
总之，9月份时节正是享受各种美食的好时候。家庭菜篮子里的水果蔬菜要随时跟进，以保持身体健康，迎接全新的挑战。
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