5月份应季水果有哪些(阳历5月份应季水果有哪些)
小G 2023-05-24 190 浏览
五月份应季水果推荐
1. 草莓
五月份正是草莓上市的季节，草莓在我国南北方都有种植，口感鲜美，富含维生素C和烟酸等多种营养元素，对身体非常有益。选购时应注意：草莓色泽鲜红，表面光亮，果肉紧实，无软化、变色、霉斑等现象，这样才能确保新鲜度和品质。
2. 樱桃
五月份也是樱桃上市的季节，樱桃甜味浓郁、肉质脆嫩，营养价值也非常高。樱桃富含维生素C、钾、钙等多种微量元素，具有润肺、养心、生津止渴等作用。尤其是对于容易失眠、口干舌燥、食欲不振的人群来说，樱桃是一个很好的选择。
3. 菠萝
五月份也是菠萝进入盛产期的时间， 菠萝性味甘凉，富含多种果酸和酶类成分，具有很好的消化、清热解暑、解毒减肥等作用。菠萝还富含大量的膳食纤维、维生素C，能够刺激肠胃蠕动、加快排便，有助于清除体内毒素和废物，保持健康。
4. 火龙果
五月份也是火龙果（红肉）的季节，火龙果口感清新，甜度适中，在我国南方广泛栽种，富含多种维生素和矿物质，特别是色素成分，对于美容养颜、调节血脂、增强免疫力等方面都有一定的作用。选购时应注意火龙果表皮应润滑、色泽鲜艳、果肉有弹性，无机械损伤等问题。
5. 橙子
五月份也是柑橘类水果的旺季，其中以橙子最为常见。橙子一般最好在晚餐后或者吃完主食后半小时内食用，这样可以避免与主食和其他果蔬相互影响而引起肠胃不适。橙子营养丰富，含有大量的维生素C和果胶等物质，具有健美皮肤、促进消化、增强免疫力等作用。
五月份是水果的季节，这些水果除了口感鲜美，还富含多种营养成分，对于我们的身体非常有益，建议大家不妨试试。在购买时也要注意选购新鲜、质量好的水果，这样才能保证它们的营养价值。
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