4更是几时(几更是什么时候)
小G 2023-05-23 232 浏览
4更是几时?
什么是4更?
“4更”在中国的语境中常用来表示凌晨4点到5点这个时段。这个词在网络语言中也被广泛使用。
早起的鸟儿捉虫吃
有句俗话说得好:“早起的鸟儿有虫吃”。每天早起,不仅能让人精神焕发,还能给身体一个良好的开始。4点早起的人,在这段时间可以进行晨跑、瑜伽等运动,让身体逐渐适应早起的生活方式。
夜猫子的乐园
对于一些夜猫子来说,4更是他们的乐园。在这个时间段,街上的车辆和人流都很少,安静的环境让人格外放松。这是一种独特的感觉,在这个时段做些自己喜欢的事情,或者读读书看电影,都是很有意义的事情。
习惯性失眠者的煎熬
对于一些习惯性失眠者来说,到了4更之后却还不见睡意。这时,他们就会感到煎熬。既想睡又睡不着,身心无法得到充分休息,对健康也会造成负面的影响。为了解决这个问题,可以试着多做一些运动或者瑜伽,有利于身体放松,缓解失眠症状。
结语
在4更的世界里,有人陷入沉睡,也有人如此清醒。但不管在做什么,都要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜加班过度、过度使用电子产品等不良生活习惯,让自己拥有一个健康的身体。
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