母子对话2则：懂得共情，育儿中的难题不攻自破

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1则  

早上将儿子送到学校门口。  

儿子有点低落。进入初三生活后，每天繁重的学习任务加之体育训练任务。每逢体育训练多的日子，他总会呈现畏难情绪。  

今天，除了体育大课间还有体育课，这意味着体育训练强度之大。  

临与他分别时，他嘀咕着：体育训练真难熬，我都不想走进学校。  

我赶紧接过他的话：上车，妈妈带你回家好好休息。  

儿子急了：别、别、别。边向我摆手，边奔进了校园。  

2则  

儿子放学回家，在书房里跺来跺去，嘴里嘀咕着：作业这么多，而我偏偏不想做。  

我搭讪到：那就安安心心先玩一会吧！  

儿子：不行，不行。玩一会的后果就是牺牲宝贵的睡觉时间。  

一会儿功夫，我看到儿子正端坐在书桌前聚精会神做作业。  

在上面两个场景中，作为妈妈，我似乎没费多大功夫，孩子就顺着我们想要的方向去了。其中的关键就是共情。  

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很多时候，孩子会有一些负性的表达。其实这些表达并不是针对事情本身。就像我的孩子说不想上学、不想写作业，其实只是他有一点负性的情绪涌现。这个时候，作为家长读懂他的情绪，并试图去理解他的感受，一旦他的感受被父母理解和接纳，孩子的能量就会回归，他就能很快去调整并适应当前的状态。  

这个说起来简单，做起来并不容易，因为我们会因自身的焦虑带入习惯性反应。哎，这都初三了，这么关键，咋能不去学校，咋能不写作业呢？于是我们容易这样回应孩子：  

赶紧了，否则该迟到啦。  

抓紧时间写作业去。  

那这么矫情……  

如果是你，你会如何去回应你的孩子呢？期待文末评论区留言讨论。  

通常，我们会直击目标，试图说服孩子。生怕孩子“误入歧途”。  

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或许本来孩子只是想发个牢骚，释放一下负性情绪。结果却被家长的不理解弄得更加心烦意乱。慢慢地孩子不想对父母表达自己的想法，严重的会压抑自己的情绪。当情绪压抑到一个点的时候就会爆发。爆发的形式可能就是拒学或者游戏或者生病。  

如何更好地共情孩子。  

首先，请放下自身的焦虑。告诉自己，孩子一时的情绪低落并不会对他的学业造成影响。  

其次，通过换位思考试图理解孩子的感受。从感受部分入手去回应他。切记，只是去回应情绪的部分，对于行为不要给予如何评价，即便它是正面的。  

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当你尝试这种方法，如果没有达到预期的成效。你可以与孩子确认是不是在情绪部分没有琢磨到点子上。如果共情到位了，仍然没有成效，那么可以深入探讨一下情绪的来源，这就如海底的暗礁，不容易发现又潜藏危险。  

育儿中，你触碰过这样的暗礁吗？如果感到困难，建议寻求专业人士帮助。或者文末留言，我们一起来探讨！